gym

Không phải là đôi mắt, trái tim hay làn da mượt mà cột sống mới là “trụ cột thầm lặng” nâng đỡ toàn bộ thân thể bạn. Trong kỷ nguyên văn phòng, khi những cú click chuột thay thế từng bước chân, việc giữ gìn cột sống đặc biệt là vùng thắt lưng trở thành một nghệ thuật sống còn.

Mới bắt đầu tập gym? Tránh ngay 5 sai lầm cơ bản dễ khiến bạn chấn thương và bỏ cuộc giữa chừng

Trong từng chuyển động từ những bước chạy đầu ngày đến những cú squat nặng đô đôi giày đóng vai trò như nền móng cho mọi sự tiến bộ. Vậy nên, đầu tư vào một đôi giày phù hợp không phải chuyện xa xỉ, mà là điều bắt buộc nếu bạn thực sự nghiêm túc với cơ thể mình.