Không cần quá lo lắng khi “trục trặc” chuyện chăn gối
Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hay đau lưng, suy thận là những vấn đề sinh lý thường gặp ở nam giới. Tuy nhiên, thay vì vội vàng tìm đến các loại rượu thuốc bổ thận tráng dương, nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên lựa chọn giải pháp an toàn và bền vững hơn: tập thể dục đều đặn và bổ sung các món ăn hỗ trợ sinh lý từ tự nhiên.
Thực tế, không ít quý ông ái ngại mùi vị rượu thuốc hoặc cảm thấy mệt mỏi vì cảm giác say sau khi uống. Trong khi đó, những món ăn được chế biến từ nguyên liệu dễ tìm lại mang đến hiệu quả nhẹ nhàng, ít tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
Không có “thuốc tiên” nào chữa được mọi vấn đề
Các món ăn giúp tráng dương, tăng cường sinh lực thường xuất phát từ Đông y hoặc kinh nghiệm dân gian. Dù nhiều người truyền tai nhau về công hiệu thần kỳ của các loại rượu như rượu Minh Mạng, nhưng thực tế, không có bằng chứng khoa học cụ thể nào xác nhận công thức của những loại rượu này là chính xác hay có tác dụng tuyệt đối.
Theo Đông y, một số vị thuốc từ thực vật hoặc động vật có tác dụng bồi bổ thận, tăng cường sinh lý, giảm đau lưng, hỗ trợ lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, những món ăn này chỉ nên được coi là phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh hoặc các liệu pháp y tế chuyên sâu.
Tôm – nguyên liệu quen thuộc, hiệu quả bất ngờ
Trong số các món ăn được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ sinh lý nam, tôm là lựa chọn hàng đầu nhờ dễ mua, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Theo kinh nghiệm dân gian, tôm giúp bổ thận, tráng dương, đặc biệt khi kết hợp với các nguyên liệu tăng cường như tam thất, rau hẹ hay trứng gà.
Một số cách chế biến đơn giản
Tôm viên nhồi nấm hương: Tôm băm nhỏ trộn cùng thịt lợn xay, lòng trắng trứng, gừng, tỏi và gia vị. Viên thành từng viên nhỏ, nhồi vào nấm hương rồi hấp chín.
Tôm xào tam thất: Tôm bóc vỏ trộn với khoảng 5g bột tam thất, thêm muối và trứng gà. Đem xào với dầu ăn, gần chín thì cho rau hẹ và nêm nếm lại.
Tôm xào rau hẹ bằng dầu vừng: Đơn giản và nhanh gọn, nhưng vẫn giữ được hiệu quả.
Tôm ngâm rượu gạo rồi xào: Tôm he ngâm rượu khoảng 30 phút, sau đó đem xào cùng gia vị phù hợp.
